食材 (6人份):
去骨棒棒腿-4支
橄欖油-2湯匙
奶油-2湯匙
中型洋蔥-1顆,切丁
肉桂粉-1/4茶匙
蒜頭-2~3瓣,切細碎
薑末-少許
薑黃粉-1+1/2茶匙
辣椒粉-1茶匙
去皮熟番茄2顆(可買罐裝的, 220g左右)切中塊
番茄派司(paste, 就是番茄泥)2湯匙
原味優格1湯匙
蘆筍4~5根,切段
鹽
胡椒
作法:
1.將棒棒腿去骨,灑上鹽巴和胡椒及少許薑黃+辣椒粉醃製約十分鐘
2. 雞肉切塊備用。下橄欖油熱鍋,將雞肉放入煎至熟,表皮稍微焦黃即可起鍋,放旁備用。
3. 使用同一煎鍋,將奶油放入融化。接著將切碎的洋蔥和肉桂粉加入拌炒,呈金黃色後再加入剩下的材料:切塊的番茄、番茄派司、yogurt, 薑末、蒜末、薑黃粉和辣椒粉,繼續拌炒到均勻融合即可,再加上少許鹽巴和胡椒調味,鹹淡自己評估囉。
4. 加上切段的蘆筍拌炒一下,不用太久,保持一些清脆的口感較好。再加入煎好的雞肉,拌炒均勻上色即可。
Done!!! |
Thoughts after cooking: well, I am not really suitable for such kind of food with many spicy, especially for the cinnamon, it's quite wired to taste in salty dish.
Notes: season the chicken with 薑黃+辣椒粉 will color the chicken more easily than stew it afterward
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