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早: 白粥一碗+青花菜一碗+彩椒炒豬肉一碗
午: 火腿四片+生菜一碗+咖啡+砂糖一包+鮮奶油一顆
下午: 木瓜半碗+橘子半顆
晚: 醉雞一片+烏魚子一片+酥炸柳葉魚一條+海蜇皮蔬菜捲一顆+魚翅羹一碗+牛排兩小片+炒蝦一隻+炸地瓜片三片+什錦蔬菜一碗+干貝雞湯兩碗+魚片兩片+酥炸嫩豆腐半碗+芋頭糕一塊+小蛋塔一顆+腰果五顆+醃漬苦瓜兩片+西瓜一片+葡萄兩顆 (老闆請客，豪鼎飯店的菜深得我心 )
運動: 中午跑步半小時+晚上遛狗散步半小時
體重: 48.7kg
體脂肪: 22.8%
每日一句: 決心這兩字碰上聚餐的誘惑力似乎是完全無抵抗力
